Mehr Offenheit im Umgang mit Depressionen und psychische Erkrankungen – diese Botschaft hat sich die MUT-TOUR bereits 2012 auf die Fahnen geschrieben.
Seitdem ist sie jeden Sommer auf Fahrradtandems und wandernd in ganz Deutschland unterwegs. Die Teilnehmenden der Tour erleben gemeinsam Sport und Natur und zeigen durch ihre Gespräche am Wegesrand und mit Pressevertretenden: für psychische Erkrankungen muss sich niemand schämen, sie verdienen die gleiche Aufmerksamkeit wie körperliche.
Das diesjährige Motto der Tour „Selbsthilfe in Bewegung“ legt den Fokus auf Aktivität, Austausch und Selbstwirksamkeit. Denn auf der Tour wird gelacht, geschwitzt, geredet und Mut gemacht – sich selbst und anderen.
Diese Mischung aus Bewegung, Begegnung und Offenheit macht Selbsthilfe auf der MUT-TOUR erlebbar, stärkt und eröffnet neue Perspektiven.
Untergliedert ist die Tour dieses Mal in 15 Etappen, die zwischen 5 und 8 Tagen dauern. Besetzt wird jede Etappe mit 6 Personen, die unterwegs hauptsächlich in Zelten übernachten und sich gemeinschaftlich um ihre Verpflegung kümmern. Die Tandemteams legen täglich etwa 55 Kilometer zurück, Wanderteams rund 15 Kilometer.
Es gibt Aktionstage mit lokalen Partnerorganisationen sowie viele Gespräche mit Journalist*innen und Passant*innen. Die MUT-TOUR wird auch 2025 wieder begleitet vom MUT-ATLAS , Deutschlands Online-Wegweiser für Angebote psychischer Gesundheit. Er bietet Orientierung in der oft unübersichtlichen Welt der psychischen Versorgungslandschaft und macht gleichzeitig die Vielfalt der Angebote sichtbar.
Alle, die Lust haben auf mehrere Tage am Stück Tandemfahren oder Wandern und sich darüber hinaus für das Anliegen der MUT-TOUR stark machen möchten, sind herzlich eingeladen, an einer MUT-TOUR-Etappe teilzunehmen.
Die MUT-TOUR richtet sich an Menschen mit und ohne Depressionserfahrungen, Angehörige sowie allgemein Interessierte. Das Angebot ist ausdrücklich nicht nur für Sportler*innen geeignet!
Für ein erstes Kennenlernen aller Teilnahme-Interessierten gibt es an drei Terminen im Frühjahr MIT-MACH-Wochenenden.
